デスクワークの身体を動かす際の豆知識

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デスクワークの身体を動かす際の豆知識の備忘録
生活

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結局のところ、運動は食前がいいの？それとも食後？

答え

食後
ただし、食後直ぐに行う場合には消化不良をおこさないよう適度な運動にとどめましょう。